Особенности подготовки велосипедистов к индивидуальной гонке преследования

Курсовая работа

Особенности подготовки велосипедистов к индивидуальной гонке преследования.


Содержание

Перечень условных обозначений, сокращений и терминов

Введение

Глава 1. Структура физической работоспособности велосипедистов

1.1 Адаптация организма велосипедистов к тренировочным и соревновательным нагрузкам

1.2 Понятие о физической работоспособности

1.3 Факторы, определяющие структуру физической работоспособности

1.3.1 Значение различных факторов в подготовке спортсменов

1.3.2 Факторы, оказывающие влияние на специальную подготовленность велосипедистов

1.4 Этапы многолетней подготовки велосипедистов

Раздел 2. Методы и организация исследований

2.1 Общая характеристика методов исследований

2.1.1 Методы теоретического анализа и обобщения нучно-методической литературы

2.1.2 Методы педагогических исследований

2.1.3 Медико-биологические методы исследования

2.1.4 Методы математической статистики

Раздел 3.

3.1 Особенности подготовки велосипедистов к индивидуальной гонке преследования

3.2 Подготовка велосипедистов в подготовительном периоде к индивидуальной гонке преследования

3.3 Подготовка в предсоревновательном периоде велогонщиков-преследователей специализирующихся в индивидуальной гонке

Заключение

Список литературы

Перечень условных обозначений, сокращений и терминов
ЖЕЛжизненная емкость легких
МПКмаксимальное потребление кислорода
ЧССчастота сердечных сокращений
ЦНСцентральная нервная система
ОМЕобщая метаболическая емкость
АМЕаэробная метаболическая емкость
АНАМЕанаэробная метаболическая емкость
Вес. рост. показ.весо-ростовой показатель
АДартериальное давление
ИГСТиндекс Гаргвардского степ-теста
КВкоэффициент выносливости
Равномерныйметод тренировки предполагающий равномерное выполнение работы
Интервальныйметод тренировки предполагающий выполнение серии упражнений одинаковой продолжительностью с постоянной интенсивностью и строго регламентированными паузами отдыха
Переменныйметод тренировки предполагающий варьирование интенсивности тренировочной нагрузки
Соревновательныйметод тренировки предполагающий специально-организованную соревновательную деятельность, которая выступает в качестве оптимального способа повышения результативности тренировочного процесса
Актуально: